퀴노아의 효능~ 퀴노아먹는법.
퀴노아의 효능~ 퀴노아먹는법. 퀴노아는 근래들어서 슈퍼푸드 중의 하나로써 각광받는 곡물이라고해요~곡물의 어머니라는 뜻을 지녔다네요남미쪽에서 먹는 쌀이래요 효능이 굉장하대여! 우선은 단백질함유량이 높다고해요쌀에비해 단백질이 두배나 많구요~인체에 꼭 필요한 필수아미노산 성분이 전부 들어있다더라구요곡류인데도 단백질보충이 충분히 되구요다이어트를 돕는대요단백질이 많으면 포만감이 크잖아요식욕이 감소되는 효과도 있구영 영양속도 많다고하니!다이어트식품으로 넘 좋네요~ 또한 인과 라이신이 많아서 근육을 강화시켜주구요뼈를 튼튼하게 한대요~골다공증을 막아주니 나이많은 어르신들에게 좋구요!성장발달을 자극해주니 성장기의 아이들에게도 도움된다고하네요~ 거기에다 칼슘과 칼륨 철분등의 성분이 다른 곡물과 비교해봤을때도엄청 많이 포함..
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2016. 1. 29. 16:24