개통

그려 그려 내가 이해심이 음는게지.. 난 밴댕이속알딱지다..!!! 2010년 7 월 12 일 운동 전 체중 Kg / 운동 후 체중 Kg174cm // 83kg 시작!! 7월 목표 60kg!! 최종목표 : 53kg----------------------------------------식사량 Check !┗아침 : 비타민 1알, 우유200ml, 바나나 1개, 떡라면.┗점심 : 맥주 2000cc, 오다리, 말린 바나나.┗저녁 : 신라면 1개.. ┗간식 : 아이스크림 1개. 총 Kcal 섭취 ----------------------------------------운동량 Check !┗유산소 운동 안했어요~ ┗무산소 운동안했어요~ 총 Kcal 소비※ 하루를 마감하며 반성의 시간 or 수다- 반성 and 수다~ 오..