근무 떄문에움직임이적은 사람은 어떻게해야하나요 꼭갈켜주세욤

근무 떄문에움직임이적은 사람은 어떻게해야하나요 꼭갈켜주세욤

재가 근무떄문에 퇴근전까지는 활동량이없는 직업이거든요. 컴앞에 있어야하는.. 그래서 퇴근하고 난후 하루는 데일리운동 하루는 파워워킹 이러케 번갈아가며 식이요법하고하면 살빠질까요? 항상움직여야 살이빠진다고들엇는데 저는업무상 근무할 시간까지는움직일수가없어서여.